Definisjon:
Baker cyste er akkumulering av leddvæske utenfor kneleddet i knehasen. Cysten kommuniserer med synovialhulen
Forekomst:
Prevalens er omtrent 20% blant pasienter henvist for kneproblemer
Symptomer:
Tilstanden er ofte asymptomatisk. I symptomatiske tilfeller klager pasienten over stramming og ubehag i knehasen
Funn:
Ved klinisk undersøkelse kan cysten være synlig, den er palpabel og lite øm.
Hva kan du gjøre selv?
Mange som har følgt dette tipset har opplevd bedring: ta en skumgummibit eller lignende på størrelse med et bankkort, tykkelse på ca 5 cm. Legg denne mot bakside av kneleddet, surr en elastisk bandasje rundt skumgummibiten og kneet, moderat trykk. Dette gjøres før du legger deg. Ha den på til du står opp.
For noen har vi opplevd at har hjulpet å få myket opp muskulaturen på bakside av kneet, særlig m. Popliteus. Det kan også være tilstander i kneet som gjør at man får utposningen, blant annet meniskskade.
Kilder:
Kelly J. Popliteal cyst. BestPractice, last updated July 4, 2013