Hekseskudd, også kalt kink i ryggen eller akutt lumbago. Lumbago betyr vondt i ryggen. Du får en plutselig smerte som hugger til og vedvarer. Trolig er det reseptorer(«følere») i kroppen som har slått alarm om belastingen som er påført ryggen og gjør at muskulaturen i ryggen går i krampe som et forsvar.
Hva kan du gjøre?
-Stå på alle fire, krum og svai ryggen annenhver gang, pust dypt i ytterstilling. Sving deretter fra side stil side, slik at skulder og hofte samme side møtes. Til slutt setter du deg med rompa bak mot hælene, hele tide uten å flytte hendene. Sving på rompa.
Hva kan naprapaten gjøre?
-justering i leddene i ryggen og trykke på de anspente muskulene tilpasset din tilstand, kan gjøre at krampene avtar/forsvinner.
-vi viser deg også øvelser og gir deg flere råd om hva som kan hjelpe i din situasjon.
Les mer:
Definisjon:
Akutte plager av inntil 6 ukers varighet. Ofte hyperakutt start med gradvis bedring. Kan skyldes uheldig arbeidsstilling eller akutt belastning, men kan også komme uten åpenbar utløsende årsak Forekomst:
60-70% av befolkningen vil oppleve ryggsmerter en eller flere ganger i løpet av livet Symptomer:
Akutte, lave ryggsmerter. Såkalte røde flagg gir økt mistanke om underliggende sykdom.
Funn:
Ved undersøkelse ofte fullstendig avstivning og ev. skjevstilling i nedre lumbalkolumna Diagnostikk:
Supplerende prøver eller bildeundersøkelser er sjelden nødvendig i akutt fase
Behandling:
Hovedprinsipp er i størst mulig grad å opprettholde normal aktivitet på tross av smerter, ev. avlastning i hyperakutt fase.
De såkalte røde flagg er forhold som skal øke klinikerens oppmerksomhet, slik at man ikke overser en underliggende sykdom som kan vise seg å være alvorlig:
- Ryggplager som debuterer, eller oppfattes annerledes enn tidligere plager, ved alder under 20 år eller over 55 år
- Konstante smerter, ev. tiltakende over tid, hvilesmerter
- Urinretensjon eller overflow inkontinens
- Generell sykdomsfølelse, feber og/eller vekttap
- Traume, kreft, bruk av steroider eller immunosuppressiva, stoffmisbruk
- Utbredte og ev. progredierende nevrologiske utfall
- Deformitet i ryggsøylen
- Høy SR, uttalt morgenstivhet med varighet over en time
Kilder
Eva Skillgate, Tony Bohman, Lena W Holm, Eva Vingård, Lars AlfredssonThe long-term effects of naprapathic manual therapy on back and neck pain – results from a pragmatic randomized controlled trial. BMC Musculoskelet Disord. 2010 Feb 5;11:26.