Leddbrusken brytes ned gradvis og det blir en kronisk tilstand i leddet. Typiske kjennetegn er smerte, stivhet og redusert bevegelse i leddet. Det kan oppstå inflammasjon med varmeøkning, hevelse og økt mengde væske i leddet. Artrose gir stivhet og smerter, og vil ofte være verre under og etter belastning, eller når du har sittet en stund, blitt kald og skal reise deg igjen. Nattesmerter kan også oppstå.
Hva kan du gjøre selv?
- styrketrening, tung, sakte og helst smertefri som involverer leddet som er påvirket. Dette har vist seg å virke betennelsesdempende. Et eksempel er knebøy for kne og hofter. Er dette vondt, prøv å sitte i 90 grader til vegg så lenge du klarer.
Hva kan naprapaten gjøre?
- Massasje kan for mange virke smertelindrende
- Justere ledd, med den hensikt at blant annet belastning blir jevnt fordelt.
- Veilede i trening
Les mer:
Artrose er den nest vanligste sjukdomstillstanden hos kvinner og den fjerde vanligste hos menn – i I-land.
Alle ledd kan rammes:
- Tummens og stortåns grundledd
- Kragebeinsleddet
- Hofte
- Kne
- Fotledd, skulder
Artrose = sjukt ledd (grekisk)
Det er ikke slitasje!!
Sammenhengen mellom leddsmerte og grad av røntgenforandinger er lav. Risikofaktorer er økende alder, tidligere skade eller infeksjon leddet, overvekt, hoftesjukdom som barn. Typiske symptom på hofteartose er smerte i sete, lyske, lår og kne, belastningssmerte, stivhetsfølelse og reel nedsatt bevegelse, låsninger, hoggende smerte, halting.
Diagnose blir ikke verre av tilpassa av fysisk aktivitet, heller bedre, inaktivitet forverrer tilstanden. Ved overvekt vil vektnedgang veldig ofte hjelpe.
Kilder
Pereira D, Peleteiro B, Araújo J, Branco J, Santos RA, Ramos E. The effect of osteoarthritis definition on prevalence and incidence estimates: a systematic review. Osteoarthritis Cartilage. 2011 Nov. 19(11):1270-85
The Global Burden of Disease, WHO, 1997